نقد و بررسی

آلو سیاه خشک منبع غنی ویتامین، آنتی اکسیدان و فیبر است. از آلو خشک می توانید بعنوان میان وعده و تنقلات استفاده کنید. انرژی آلو سیاه بالاست اما بعلت وجود فیبر، زمان زیادی بطول می انجامد تا جذب بدن شود. به همین علت شما زمان بیشتری احساس سیری می کنید و این برای جلوگیری از افزایش وزن مفید است.