نقد و بررسی

در مقاله ای درباره منشاء بادام هندی نوشتیم و گفتیم یکی از آجیل هایی است که در ابتدا فقط در برزیل کشت میشده و امروزه در هند و ویتنام و آفریقا بصورت گسترده کشت می شود. این آجیل مانند اکثر آجیل ها سرشار از مواد مغذی است. این بادام در ایران اکثرا بصورت شور زعفرانی مصرف می شود اما در جهان بصورت خام نیز مصرف می گردد. پیشنهاد میکنیم این آجیل خوشمزه و خوش طعم را به کاسه آجیل خود بیافزایید.

معرفی ویدیویی بادام هندی زعفرانی

 

 

جدول ارزش غذایی بادام هندی زعفرانی

بادام هندی زعفرانی نیز مانند تمامی آجیل ها دارای مواد مغذی بسیاری است. در جدول زیر به این موارد اشاره میکنیم.

انرژی553 کالری
چربی44 گرم
کلسترول0
سدیم12 میلیگرم
پتاسیم660 میلیگرم
کربوهیدرات30 گرم
فیبر3.3 گرم
قند6 گرم
پروتئین18 گرم