3403 025 0912
-
info [at] myajil.com
>>>>تخمه آفتابگردان شور – بسته 250 گرمی

نقد و بررسی

به جرات تخمه آفتابگردان شور را می توان پایه ثابت دورهمی ها و مهمانی ها دانست. این دانه ی خوشمزه به نسبت بقیه آجیل ها پا را فراتر گذاشته و علاوه بر دورهمی ها جای خود را در زمان تماشای فیلم ، سریال و فوتبال نیز باز کرده است. این تخمه که به دور سفید نیز معروف است و منشاء اصلی آن کاناداست با مقداری نمک بو داده و شور شده است.

خواص و فواید تخمه آفتابگردان

مصرف حدود 30 گرم از تخمه آفتابگردان فیبر و پروتئین موردنیاز یک وعده غذایی را تامین می کند.این دانه همچنین منبع غنی ویتامین B و E و موادمعدنی است. وجود سلنیوم در این دانه باعث بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن می شود. نتایج یک مطالعه در سال 2005 نشان داد این تخمه در بین آجیل ها بیشتریت فیتواسترول را دارد که باعث کاهش کلسترول می شود. (منبع)

این دانه همچنین غنی از پروتئین است که به کاهش فشار خون کمک می کند. البته برای کاهش فشار خون توصیه میکنیم از تخمه آفتابگردان خام استفاده کنید.

جدول ارزش غذایی تخمه آفتابگردان شور

انرژی584 کیلوکالری
کربوهیدرات‌ها۲۰ گرم
قندها۲٫۶۲ گرم
فیبر۸٫۶ گرم
چربی۵۱٫۴۶ گرم
چربی اشباع۴٫۴۵۵ گرم
چربی تک‌اشباع‌نشده۱۸٫۵۲۸ گرم
چربی چنداشباع‌نشده۲۳٫۱۳۷ گرم
پروتئین۲۰٫۷۸ گرم
ویتامین ب۱ (تیامین)۱٫۴۸ میلی‌گرم
ویتامین ب۲ (ریبوفلاوین)۰٫۳۵۵ میلی‌گرم
ویتامین ب۳ (نیاسین)۸٫۳۳۵ میلی‌گرم
پانتوتنیک اسید (ویتامین ب۵)۱٫۱۳ میلی‌گرم
ویتامین ب۶۱٫۳۴۵ میلی‌گرم
اسید فولیک (ویتامین ب۹)۲۲۷ میکروگرم
ویتامین C۱٫۴ میلی‌گرم
ویتامین E۳۵٫۱۷ میلی‌گرم
کلسیم۷۸ میلی‌گرم
آهن۵٫۲۵ میلی‌گرم
منیزیم۳۲۵ میلی‌گرم
منگنز۱٫۹۵ میلی‌گرم
فسفر۶۶۰ میلی‌گرم
پتاسیم۶۴۵ میلی‌گرم
سدیم۹ میلی‌گرم
روی۵ میلی‌گرم

مشخصات فنی

نقد و بررسی‌ها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “تخمه آفتابگردان شور – بسته 250 گرمی”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *