نقد و بررسی

توت خشک از جمله خشکبار پر انرژی و مفید است که همچون بیشتر آجیل و خشکبار منبع غنی آنتی اکسیدان می باشد. قند توت خشک از نوع فروکتوز بوده که برای جذب به انسولین نیاز ندارد. به همین دلیل افرادی که نگران قند خون هستند می توانند از توت خشک بعنوان شیرین کننده در کنار چایی و تنقلات خود استفاده کنند. البته مصرف بیش از حد آن نیز توصیه نمی شود. از این میوه خوشمزه و شیرین می توانید بعنوان تنقلات استفاده کنید یا برای رفع گرسنگی های بی موقع تعدادی از آن را میل کنید.