نقد و بررسی

کشمش سبز ممتاز از بهترین و درشت ترین دانه های انگور بدست آمده است. این دانه های سبز رنگ بطور خارق العاده ای شیرین هستند. از آن می توانید بعنوان یک میان وعده خوشمزه و پر انرژی و سرشار از مواد معدنی و مغذی و ویتامین ها که فاقد کلسترول و سدیم هست استفاده کنید. کشمش به لطف وجود اسید اولانولیک برای سلامت دندان ها مفید است و آن ها را در برابر حفره ها و پوسیدگی محافظت می کند. این دانه ی شیرین سرشار از فیبر، کلسیم و پلی فنولیک نیز می باشد. پیشنهاد میکنیم حتما مقداری کشمش سبز ممتاز در روز مصرف کنید.

خرید کنید:

خرید نخودچی

خواص و فواید کشمش سبز ممتاز

  • کشمش حاوی 70 درصد فروکتوز است و منبع عظیم فیبر و آنتی اکسیدان. این دانه بسیاری از ویتامین ها و پروتئین های از جمله ویتامین B و آهن و پتاسیم و کلسیم موردنیاز بدن را تامین می کند.
  • این دانه همچنین کلسترول بد خون LDL و خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی را کاهش می دهد.
  • محققین مرکز تحقیق و مطالعات بهداشت در کالیفرنیا درباره مصرف کشمش سبز گفته:”ما رابطه معناداری بین مصرف این خشکبار و تغییر برخی عوامل بروز سرطان روده بزرگ یافته ایم.” او افزوده مصرف 80 گرم کشمش در روز باعث تغییرات مفیدی در عملکرد روده بزرگ می شود.(منبع)

جدول ارزش غذایی کشمش

انرژی282 کیلوکالری
چربی0
کلسترول0
سدیم16 گرم
کربوهیدرات74 گرم
پروتئین2 گرم
ویتامین A1%
ویتامین C4%
کلسیم5%
آهن9%