نقد و بررسی

شاید شما هم جزء آن دسته از افرادی باشید که سنجد را فقط در سفره هفت سین می بینند. اما اگر از خواص و فواید آن برای شما بگوییم قطعا آن را به سبد خرید خود اضافه می کنید و در برنامه غذایی خود می گنجانید. این دانه سرشار از فیبر و کلسیم بوده که برای جلوگیری از پوکی استخوان خصوصا برای سالخوردگان و مادران شیرده بسیار مناسب است.سنجد نیز مانند اکثر آجیل و خشکبار دارای آنتی اکسیدان است که برای محافظت از بدن در مقابل رادیکال های آزاد موثر است. این دانه همچنین دارای ویتامین D و ویتامین K فراوانی است.