کشمش

نقد و بررسی

این کشمش دارای ابعاد یک دست و رنگ و طعم یکنواختی می باشد. کشمش سبز را می توانید همراه با نخودچی میل کنید یا با آجیل مخلوط نمائید. این دانه های مرغوب سرشار از فیبر، کلسیم و انواع مواد معدنی و مغذی می باشند. وجود اسید اولانولیک در کشمش سبز باعث می شود دندان ها در مقابل پوسیدگی و ایجاد حفره مصون بمانند. پیشنهاد ما این است که همواره مقداری کشمش سبز و نخودچی همراه خود داشته باشید تا بعنوان میان وعده و تنقلات میل کنید.

خرید کنید:

خرید نخودچی

خواص و فواید کشمش سبز مرغوب پیکامی

• این خشکبارحاوی 70 درصد فروکتوز است و منبع عظیم فیبر و آنتی اکسیدان. این دانه بسیاری از ویتامین ها و پروتئین های از جمله ویتامین B و آهن و پتاسیم و کلسیم موردنیاز بدن را تامین می کند.
• این دانه همچنین کلسترول بد خون LDL و خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی را کاهش می دهد.
• محققین مرکز تحقیق و مطالعات بهداشت در کالیفرنیا درباره مصرف کشمش سبز گفته:”ما رابطه معناداری بین مصرف این خشکبار و تغییر برخی عوامل بروز سرطان روده بزرگ یافته ایم.” او افزوده مصرف 80 گرم از این دانه در روز باعث تغییرات مفیدی در عملکرد روده بزرگ می شود.(منبع)

جدول ارزش غذایی کشمش

پیشنهاد میکنیم کشمش سبز مرغوب را به سبد خرید خود اضافه نمائید.