نقد و بررسی
بادام کاغذی شور خارجی با پوست، بهترین راه برای رفع گرسنگی بعد از ظهر شماست. این بادام ها را با پوست تفت داده ایم تا برشته و ترد و خوشمزه شوند. روی پوست آن نیز ترک هایی ایجاد شده تا براحتی آن را بشکنید و از مغز بادام لذت ببرید.
معرفی ویدیویی بادام کاغذی شور خارجی
ارزش غذایی بادام
یک و نیم مشت از این دانه های مغذی منبع اصلی ویتامین E و منیزیم است و پروتئین ، فیبر ، پتاسیم ، کلسیم ، فسفر و آهن به شمار می روند. همچنین در حدود 60 درصد از 14 گرم روغن موجود در بادام از نوع اشباع نشده است و طبق تائید انجمن قلب آمریکا این چربی خوب به اندازه داروهای گرانقیمت اثرگذار است.(منبع)
میزان مواد موجود در هر صد گرم بادام شامل:
- آب ۴/۷ گرم
- انرژی 580 کیلوکالری
- پروتئین ۱۸/۶ گرم
- چربی 50 گرم
- نشاسته ۱۹/۵ گرم
- کلسیم ۳۲۰ میلی گرم
- فسفر ۵۰۰ میلی گرم
- آهن ۴/۷ میلی گرم
- پتاسیم ۷۷۰ میلی گرم
- ویتامین ب ۱ ۰/۲۵ میلی گرم
- ویتامین ب ۲ ۰/۹ میلی گرم
- ویتامین ب ۳ ۳/۵ میلی گرم
پیشنهاد میکنیم همیشه مقداری بادام کاغذی شور خارجی با پوست در جیب یا کیف خود داشته باشید و در اوقات فراقت از آن لذت ببرید.
نقد و بررسیها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.