>>>>بادام کاغذی خام خارجی – بسته 250 گرمی

نقد و بررسی

بادام همواره یکی از بهترین و پرطرفدارترین تنقلات و میان وعده های ایرانیان بوده است. از دیر باز بادام کاغذی چه بصورت خام و چه شور در آجیل جایگاه خاصی داشته است. این بادام خارجی دارای پوست نازک و شکننده ای است که براحتی شکسته می شود و مغز آن خارج می گردد. این دانه مناسب افرادی است که فشار خون بالا دارند و از مصرف نمک پرهیز می کنند.

ارزش غذایی بادام کاغذی خام خارجی

یک و نیم مشت از این دانه های مغذی منبع اصلی ویتامین E و منیزیم است و پروتئین ، فیبر ، پتاسیم ، کلسیم ، فسفر و آهن به شمار می روند. همچنین در حدود 60 درصد از 14 گرم روغن موجود در بادام از نوع اشباع نشده است و طبق تائید انجمن قلب آمریکا این چربی خوب به اندازه داروهای گرانقیمت اثرگذار است.(منبع)

میزان مواد موجود در هر صد گرم بادام شامل:

  •  آب                         ۴/۷ گرم
  • انرژی                   576 کیلوکالری
  • پروتئین                   ۱۸/۶ گرم
  • روغن اشباع نشده      ۵۴/۲ گرم
  •  نشاسته                  ۱۹/۵ گرم
  • کلسیم                  ۳۲۰ میلی گرم
  • فسفر                 ۵۰۰ میلی گرم
  • آهن                   ۴/۷ میلی گرم
  •  پتاسیم                ۷۷۰ میلی گرم
  • ویتامین ب ۱       ۰/۲۵ میلی گرم
  • ویتامین ب ۲        ۰/۹ میلی گرم
  •  ویتامین ب ۳         ۳/۵ میلی گرم

مشخصات فنی

وزن0.250 kg

نقد و بررسی‌ها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “بادام کاغذی خام خارجی – بسته 250 گرمی”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *