نقد و بررسی
گردوشکن های خود را آماده کنید. گردو کاغذی خارجی با پوست آماده است تا همراه با پنیر در صبحانه و یا در اوقات فراغت بعنوان آجیل و تنقلات سرو شود. این دانه مغذی سرشار از مواد معدنی، ویتامین و پروتئین و خصوصا امگا3 است و در آمریکا بعنوان محبوب ترین میان وعده شناخته می شود. بعلت دارا بودن مواد مغذی بسیار، این دانه را خوراک مغز نامیده اند و مصرف روزانه دو یا سه عدد از این دانه توصیه شده است.(منبع)
جدول مواد مغذی در 100 گرم گردو کاغذی خارجی
| پروتئین | 14.8 گرم |
| چربی | 65 گرم |
| نشاسته | 13 گرم |
| كلسیم | 100 میلیگرم |
| آهن | 3 میلیگرم |
| سدیم | 2 میلیگرم |
| پتاسیم | 50 میلیگرم |
| ویتامین آ | 30 میلیگرم |
| ویتامین ب ۱ | 0.35 میلیگرم |
| ویتامین ب ۲ | 0.12 میلیگرم |
| ویتامین ب ۳ | 1 میلیگرم |
| ویتامین ث | 2 میلیگرم |
ما در مای آجیل گردو کاغذی خارجی با پوست را با بهترین قیمت و کیفیت برای شما تهیه کرده ایم.
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.