خواص پسته برای مردان + خواص جنسی پسته

با افزایش سن مشکلات و بیماری ها به سراغ مردان و می آیند و تناسب اندام را بهم میریزد. در این مقاله بطور اختصاصی به بررسی خواص پسته برای مردان می پردازیم و در انتها درباره خواص جنسی پسته برای مردان گفتگو میکنیم. در ابتدا اشاره کنیم برای خرید پسته با کیفیت می توانید از همین لینک اقدام کنید و قیمت روز پسته را نیز در این بخش مشاهده کنید.

می توان گفت تمامی پژوهش ها حاکی از این است که رژیم غذایی شامل پسته می تواند سطح کلسترول خون را کنترل کرده و آن را در سطح مناسب نگه دارد.

خواص پسته برای کنترل وزن مردان

علاوه بر بانوان، آقایان بسیاری هم هستند که به تناسب اندام خود بسیار اهمیت میدهند. متخصصین تغذیه همواره تاکید میکنند برای داشتن یک اندام متناسب بهتر از وعده های غذایی خود را بیشتر و حجم هر وعده را کاهش دهید. یعنی بجای 3 وعده سنگین غذایی از 5 یا 6 وعده غذایی سبک (3 وعده اصلی سبک+ 2میان وعده) پیروی کنید. در این نوع رژیم، بحث میان وعده های مغذی بسیار اهمیت دارد. پسته بعنوان یک میان وعده پر انرژی و دارای فیبر بالا یکی از بهترین گزینه ها برای قرار گرفتن در وعده غذایی شماست. پسته و آجیل انرژی موردنیاز شما را بین وعده های غذایی اصلی تامین می کند. از خواص پسته برای مردان می توان به این نکته اشاره کرد که سرشار از مواد معدنی و پروتئین و چربی های سالم است. هر مشت پسته 3 گرم فیبر، 6 گرم پروتئین و 11 گرم چربی به بدن شما می رساند. نکته مهم این است که پسته کالری کمی نسبت به آنچه تصور می شود دارد. برای مطالعه جدول ارزش غذایی پسته به مقاله آن مراجعه کنید.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

خواص پسته برای کنترل قند مردان

مطالعات نشان داده مصرف پسته اگر در حد اعتدال باشد می تواند سطح قندخون مردان را کنترل کند.

شورای بین‌المللی اطلاعات غذایی دریافت که افراد در رژیم های غذایی بیشتر نگران چربی، مانند چربی‌های اشباع‌شده و چربی ترانس، و محدود کردن قندها و کربو هیدرات‌ها هستند. این سازمان همچنین عنوان کرد یک سوم افراد معتقدند پروتئین به آنها کمک می کند تا احساس سیری کنند و این برای افراد دارای سن بالاتر بسیار مهم است. از دیگر خواص پسته برای مردان می توان به این مورد اشاره کرد که پروتئین موجود در پسته در کاهش وزن افراد نیز بسیار موثر است.

خواص پسته برای عملکرد جنسی مردان

قبلا در مقاله تاثیر آجیل بر قوای جنسی به این موضوع پرداخته بودیم، اما امروز بطور ویژه از خواص پسته بر عملکرد جنسی مردان برای شما می گوییم.

آزمایشات نشان داده است خوردن یک مشت آجیل به مدت سه هفته باعث بهبود عملکرد نعوظ مزمن در افراد می شود.

اختلال در نعوظ با عملکرد قلب در ارتباط است، چرا که اگر قلب مشکل داشته باشد حین فرآیند لازم برای حفظ نعوظ (آرامش رگ های خونی) مختل می شود. پژوهشگران معتقدند آجیل های مختلف مانند پسته، بادام و گردو برای بهبود عملکرد قلب موثر است و این موضوع می تواند به مردان مبتلا به اختلال نعوظ کمک کند.

برای آزمایش 17 مرد متاهل که بیش از یکسال دارای اختلالات نعوظ بودند مورد آزمایش قرار گرفتند. به رژیم غذایی این افراد روزانه 100 گرم پسته افزوده شد. پس از سه هفته این افراد در نعوظ پیشرفت چشمگیری داشتند.

امتیاز به این مطلب

0

به این مطلب امتیاز دهید

User Rating: Be the first one !
برچسب ها

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دکمه بازگشت به بالا
بستن
بستن